從數據看健身話題熱區：合作對象該怎麼挑才不踩雷

健身話題不再專屬運動產業，從補給品、穿搭、美妝、保健到旅遊，越來越多品牌開始透過健身 KOL 操作「健康生活」、「自律感」等高共鳴主題。但選錯創作者、錯估話題熱度，往往讓行銷預算打了水漂。

PF 網紅配方透過社群數據觀察與平台健身類創作者資料分析，彙整出熱門 hashtag 表現、發文高峰、Top 10 創作者類型與合作建議，協助品牌精準抓住健身市場的關鍵切點。

健身不只賣力，還得共感

觀察期間：2025/1/1 – 2025/5/31

從 877 篇貼文看見：健身社群裡，品牌該說怎樣的話，才能被聽見？
你可能以為，健身內容的核心是肌肉線條、專業知識、還有那些自律神人般的生活日常。但其實，我們分析了近三年的社群數據後發現—— 健身之所以能打動人心，靠的不是完美體態，而是「原來你也這樣啊」的共鳴感。在 #健身 這個看似競爭激烈的領域中，品牌要出場，不能只是找個壯壯的 KOL 開箱產品，更要理解：什麼樣的內容會讓人願意按讚、留言、甚至把那支影片轉傳給朋友。

我們從 2025 上半年，看到了這些數據



從這些數字裡，你會發現一個關鍵趨勢：高互動 ≠ 高專業，真正讓人停留的是生活感。

就像「#健身教練」這個詞，讚數雖高，但你點進去看會發現：
最受歡迎的貼文，不是那些公式化的重訓知識，而是「我今天差點放棄去健身房但最後還是去了」這種帶點幽默又很真實的自我對話。

發文高峰：每年 5月、7月、11月，你最該出現在這些時候

我們把近三年貼文時間抓出來分析，發現健身社群每年有三個高峰點：

• 5月：夏天快到了，大家開始 panic search「減脂計畫」
• 7月：暑假來了，有空、有壓力，健身打卡變成社交日常
• 11月：冷天氣不出門，反而是室內訓練與自我挑戰最旺季

你可以想像，在這些時刻品牌出場，不只跟風，而是站在用戶的行動起點上一起陪跑。

Top 10 健身KOL，不只教你怎麼練，更讓你知道自己沒那麼孤單

我們從平台挑出聲量高、影響力強的 10 位健身 KOL，他們的共通點不是都練很壯、很瘦、很辣，而是：他們各自代表了一種人們期待成為、或想靠近的生活狀態。

最受歡迎的貼文，不是最專業，而是「你也這樣嗎？」

很多人會以為，健身 KOL 的內容一定要很強、很專業、很漂亮。但其實，我們看到互動率最高的貼文，多半是這些：

• 練腿日結束後「坐下比深蹲還難」的崩潰照
• 練錯部位還自我調侃的影片
• 或是「今天完全不想運動，但我還是撐了 5 分鐘」的真實紀錄

這些內容雖然簡單，卻讓人願意留言、分享、標記朋友，因為他們不是被說教，而是被陪伴。

品牌操作建議｜根據行銷目標挑選最對味的健身 KOL

建議：你不是要賣產品，而是讓人願意聽你說話

在健身領域操作品牌合作，其實就像在寫品牌故事：

• 不是一直講你多厲害，而是你理解誰的痛
• 不是把產品規格全講一輪，而是你在什麼時刻剛好出現了
• 不是完美的台詞，而是一句讓人點頭的自白

你可能賣的是健康飲品、運動服、按摩機，甚至是保健食品。
但真正轉換的，不是功能，而是那句話讓人心裡「有共感」。

健身，不只是鍛鍊身體，也是在找回自己的過程

而品牌要做的，是陪他們走在那段路上。
PF 網紅配方已為你整理好健身領域最有互動力、最能共感的創作者名單。
不是最紅，而是最懂說人話的那種紅。

想找人一起陪你的品牌出場，我們已經幫你準備好了。