

好好生活節 2024 好好運
每一步似乎都充滿了不確定性,我們尋求的不僅是平靜,而是在紛擾中找到自己的節奏和方向。《好好運》不僅是一種身體的運動,也是心靈的躍進,深刻體驗好好生活。當世界變得難以預測,更需要與生活和諧,每一次跳躍和奔跑,都不應只為了匆忙到達終點,而忘卻過程中的風景,忽略身體的力量和心靈的自由。
《好好運》是一個邀請,邀請我們走出框架,發現好好生活中的無限可能,再現有的行事曆中,加入今年好好運行待辨事項,一起重新照顧和滋養自己的生活型態,藉由今年食衣住行育樂主題,再一次重新認識自己,放鬆身心並打造美好的生活。 讓我們一起踏上這場”好好運”的旅程,不論年齡、性別或身體條件,都能找到屬於自己的《好好運》。
《 好好生活節開幕式 - 斷捨離公益市集 》
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開幕式
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斷捨離公益市集am 11:00pm 17:00
「上述講座活動與公益市集扣除成本,收入將全額捐贈”瑞濱國小”」
講師陣容






林家岑 Amanda 食療創作者
從廚房啟航,以食為舟的人生哲學
在 Amanda 的世界裡,廚房不僅是烹飪美食的場所,更是一個充滿魔法的空間,讓每個人都能在這裡找到自我療癒與成長的力量。作為親子烹飪教養家、法國美食協會 Chaîne des Rôtisseurs Officier Maître rôtisseur 和台灣國際年輕廚師協會(TJCA)的榮譽副理事長。她堅信,透過烹飪,不僅可以滋養身體,還能溫暖靈魂。她特別擅長設計烹飪課程,啟發孩子和女性的自我覺察,讓他們在料理過程中發現生活的美好與自我價值。透過小小廚師課程,她引領參與者深入體驗台灣豐富的辦桌文化,從備桌到烹飪,每一步都是對生活細膩的品味與感悟。
課程內容與特色
身體和靈魂,總得有一個在路上,Amanda 用這句話提醒我們,生活中總需要一些冒險與探索。在”好好運食”的旅途中,這次她帶領我們從廚房出發,用金木水火土的概念,創造五行水餃,學會如何用烹飪的藝術來豐富和啟發我們的生活,賦予每個人治癒自己、成長自己,並溫暖他人的能力。
你有多久沒有與家人朋友們一起包餃子了?歡迎再一次的把生命展開、放進新的餡料,烹煮新的美味,一起分享。
吳永翎 Sally
衣物收納和諧之道
擁有中階居家整理師資格的專業收納達人,憑藉著對空間整理的熱情,幫助無數家庭重新找回生活中的秩序與和諧。從寫下工作戰績的粉專到實際踏入客戶的家中,Sally 的旅程不僅是關於整理空間,更是關於發現生活中的留白空間。她的故事告訴我們,每一次的整理都不僅是對物品的整頓,更是對生活的一次深刻反思。
Sally 將分享她豐富的整理經驗,教導如何有效地整理衣物,創造出既美觀又實用的空間。從基本的收納原則到進階的整理技巧,她將一步步引導你如何在日常生活中實踐斷捨離的理念,讓你的居家空間變得更加整潔舒適。
簡少年
好好運
簡少年老師,自小就展現對命理的高度天份,從悠悠玄學的古韻中,凝聚出命理的精粹,將紫微斗數的深邃、瀟湘面相的細膩、東霖姓名學的智慧以及風水的和諧,融匯成一門新藝術,更以實戰派命理師的身份,走遍兩岸三地,同時也是科技創業家,以其獨特的命理視角創立了桃桃喜平台,成為全球首位與微軟合作開發面相AI分析機器人,世人俗稱新創科技圈的國師。
如果你也對探索自我感興趣,那誠摯邀請你來發掘傳統命理如何啟迪自己的天賦。簡少年老師將分享如何將古老的命理學與現代生活結合,引領我們在追尋夢想的同時,找到心靈的平和與生活的方向。即使在快節奏的現代生活壓力中,也能找到屬於自己的節奏,追求一個好好人生。
段慧琳(Windy Duan)主持人、作家
啟航運動的藝術
段慧琳 Windy,從主播到旅遊節目主持人,再到運動場上的鐵人選手,職業生涯如同她對生活的探索一樣,風格陽光開朗充滿變化,擅長透過旅遊與行腳節目,帶領觀眾體驗不同的文化與風情。作為一名熱愛生活的旅人,更是一位運動的探險者。從台灣的山林到國際的鐵人三項賽道,她的足跡遍布各地,用汗水和熱情書寫著每一次的旅程,透過身體與環境的對話,找到內心的平靜與覺察。
這場講座適合所有想要開始運動卻不知從何入手的朋友們。無論你的目標是減肥、增強體質,還是尋找精神上的滿足,都將與你一起探索,如何在運動中找到屬於自己的節奏和快樂,與自己的身體和環境進行深刻的對話。
Kathy,跨國業務的專業經理人與心靈舞動引導師
身心覺察 - 動態式靜心與香氣伸展
在Kathy的人生旅程中,她從一位忙碌的跨國業務經理人,轉變為一名心靈舞動引導師。面對職場與家庭的雙重壓力,Kathy經歷了一段尋找自我的低潮期。在這個過程中,她發現了舞蹈與香氣的力量,不僅幫助她重新找到了自我,也讓她的身心得到了前所未有的釋放與平衡。她的故事告訴我們,無論身處何種行業或身份,最重要的是給自己一個機會去理解並感受內在最真實的狀態。
在這個立夏的季節,Kathy邀請您參與一場特別的身心覺察之旅。透過香氣與舞動的結合,我們將一起探索如何透過身體的動作與深呼吸,達到內心的平靜與覺察。這不僅是一場身體的伸展,更是一次心靈的旅程,讓我們在動態中找到靜心的力量。
Aki Chen 陳俐穎
生活調香 -
Perfumer Course 創作專屬自己的高訂香水
在繁忙的生活節奏中,Aki Chen 陳俐穎帶領我們進入一個充滿香氣的世界,讓簡單生活中綻放浪漫的芬芳。作為camelia卡蜜莉亞&CAME的創辦人,Aki不僅是一位香氛愛好者,更是一位專業的生活調香師。她擁有豐富的教學經驗,已成功指導超過百位蠟燭工藝指導師,專精於香氛蠟燭與調香教學。她的專業認證包括法國GIP認證調香師、英國調香協會UKPA高階調香師等,並經常受邀於國際品牌調香活動,如LUXEUS春日野營、Ferragamo信義微風、歐萊亞香港部門內訓等,展現了她在國際舞台上的專業地位與影響力。
「每個大人都曾是小孩,但只有少數人記得。」這句話深刻地影響著Aki Chen 陳俐穎,提醒她即使在生命的低谷中,也能透過生活中的細微之處,重新發現生命的意義與價值。對Aki來說,調香不單是一門技術,它更是一種生活哲學,一條幫助他人重新找到內心寧靜和初衷的道路。
課程時程&購票
- 14:00~16:30 了解五行的食材
- 製作五行內餡
- 水餃皮的浪漫變化
- 報名人數:20 人 / 優惠體驗票:NTD 500 前往購票
- 14:00 ~ 16:00 感悟與分享:Sally將分享她從初學者到專業整理師的轉變過程,以及如何透過整理工作找到生活中的成就感與幸福。
- 實用技巧:學習如何分類衣物、最有效率的摺衣法,以及如何維持衣櫃的長期整潔。
- 心靈斷捨離:探索如何透過整理物品來達到內心的平靜與滿足,並學習如何讓整理成為一種生活的態度。
- 報名人數:40 人 / 優惠體驗票:NTD 200 前往購票
- 14:00 ~ 16:00 迷信與科學
- 命中注定與改變命運
- 生活實用小法則
- Q&A時間
- 報名人數:40 人 / 優惠體驗票:NTD 350 前往購票
- 14:00 ~ 16:00 運動的第一步:如何克服心理障礙,找到適合自己的運動方式,並制定可行的運動計劃。
- 女力全開:運動如何改變生活和心態。
- 運動人的痛苦洞穴:面對運動初期可能遇到的困難與挑戰,需要做哪些準備,以及如何設定合理的目標和期望。
- 運動帶動的斜槓支線:運動不僅是身體的鍛煉、心靈的成長,更可能全面改變你的人生清單。
- 報名人數:40 人 / 優惠體驗票:NTD 200 前往購票
- 14:00 ~ 16:00 香氣靜心引導(10分鐘):透過香氣引導,讓心靈進入平靜的狀態。
- 肢體活動暖身(20分鐘):透過肢體的活動,喚醒身體的每一個細胞。
- 脈輪抓周導讀(20分鐘):深入了解脈輪的知識,探索身體的能量中心。
- 心輪探索遊戲(20分鐘):透過遊戲方式,探索與心輪相關的情感與感受。
- 身心覺察舞動(40分鐘):在音樂與香氣的陪伴下,透過舞蹈動作達到身心的完全覺察。
- 大休息與分享(10分鐘):課程結束後,共同分享這次旅程的感受與收穫。
- 報名人數:20人 / 優惠體驗票:NTD 500 前往購票
- 14:00 ~ 16:00 覆香率介紹:深入了解香水的持久魅力。
- 香氣調性說明:掌握不同香氣的特性與搭配藝術。
- 居家日常香水使用教學:教你如何在日常生活中巧妙運用香水。
- 創造專屬自己的高訂香水:從選香到調配,手把手教你打造個人專屬香氣。
- 特別禮遇:課程結束後,每位學員將獲得30ml專屬調配香水一瓶(附紙盒),讓你的生活每一刻都充滿個人特色的香氣。
- 報名人數:20 人 / 優惠體驗票:NTD 800 前往購票
如果能夠,好好一起,讓這世界稍微好一些
分享大家一起過好生活的念頭,在去年四月我們啟動一個好好生活節活動計畫,邀請多元樣貌的食衣住行學樂生活家,來好好分享他們的實踐智慧。在這兒要謝謝前來的主人和賓客,每次的活動扣除基本支出,都會將門票收入捐贈給當年度想要支持的公益團體,2023年我們共同支持的是無國界醫生組織,願在戰火下的生命都能平安。
好好基地
#好好基地 座落在東北角海岸,二號省道指標 71公里附近的一個濱海礦村聚落,背倚基隆與瑞芳交界的深澳山、面對遼闊無際的太平洋。這裡有一座台鐵最美臨海支線美名的#八斗子火車站、有一座 #榮隆煤礦 的老礦坑口,這塊土地,這些年來有很多夢想一滴一點的在我們心中發芽滋長。城市生活的分秒必爭、上班的風雨和艱辛,在這裡都成了往事雲煙,遠離台北塵囂只需二刻鐘車程,一個你可以剛剛好與時光溫柔相處的地方。
我們的故事很簡單,擇一村、開一店、與一群知己偕老,沒有轟轟烈烈、只是水到渠成,幸福的根源在慾望少了、滿足就多了。現在你知道我們在這兒了,記得帶著你的天涯來我們的海角相會。




















- 224新北市瑞芳區建基路二段93號
- 營業時間:上午11:00~下午7:00

好好基地長 何經泰
出生於韓國釜山,政大哲學系畢業。擁有記者、攝影指導、副總編輯與關注人文攝影創作等身份。2021年登錄國立台灣美術館及國家攝影文化中心出版「台灣攝影家」專輯。
- 2017「微光闇影」臺北市立美術館
- 2009「臺北/平遙攝影文化交流展」
- 2003「工殤顯影II–家族陰影」
- 1997「台灣攝影家」巴黎華文中心
- 1994「中港台當代攝影展」香港藝術中心
- 1993「布魯塞爾國際藝術節」布魯塞爾比利時
- 1992「白色檔案」「都市底層」香港
- 1982「我的感覺」美國文化中心。
- 2003 獲7屆台北文化獎
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主辦單位:
HOHObase 好好基地
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策劃單位: